Physio salon G'hands Sachi’blog

沖縄 南部 那覇 小禄  産後の腰・骨盤の痛み 

2018-05-26から1日間の記事一覧

出産後の正しいエクササイズは?お腹引き締めの方法を間違っていませんか??

出産後、ぽっこりでてしまったおなかを引き締めたいとやることと言えば 腹筋のエクササイズ! ですよね。 こーんな腹筋トレーニングをしていませんか?? これは産後の腹筋の鍛え方としては絶対にダメ!! さらに体、骨盤底にダメージを与えることになってし…