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沖縄 南部 那覇 小禄  産後の腰・骨盤の痛み 

産後トラブル

産後の体の不安定は、じつはエクササイズに問題が?!

え??産後まっすぐにたてない まっすぐ立ってと言われて立ったら自分でもびっくりするくらいフラフラでちゃんと立てないんです!! そんなふうに産後3か月のママが来ました。

女性の肩の痛み(四十肩・五十肩)は 筋膜で解決!

よく赤ちゃんが生まれてから肩が痛くなったというお母さんがいますが 赤ちゃんを抱っこして肩(四十肩・五十肩)、手首(腱鞘炎)の痛みが出るのは産後のお母さんだけではないんです!!

妊娠中の腰痛、産後の腰痛 どうして??

腰痛は筋膜で解決して 痛みを長引かせない というのも大事なポイントですね。 妊娠中のプレママは、痛みのない体を作ることで 出産後の育児が楽になりますし 育児中のママは、育児は待ってくれない、家事もある と、いかにはやく痛みを解決するかがポイント…

尿もれの悩み 筋膜で解決!

尿もれに関しての悩みは 女も男も老いも若いも関係ありません。 若い方は、妊娠をきっかけに尿もれが気になる方も多いですが きっかけとなるのは妊娠だけではなく ・更年期(閉経後) ・肥満 ・高齢者 ・スポーツを熱心にしていた ・出産回数が多い ・会陰切…

産後の女性の尿モレも、高齢の方の尿モレも筋膜で解決

尿モレの原因ってほんとうはよくわからないことが多いようです。お尻や足のポイントをリリースすることで膀胱や骨盤底筋の働きが良くなります。 薬や運動を試してみたけれどなかなか良くならない尿もれは『筋膜リリース』を試してみてはいかがでしょうか?

抱っこが多くてつらい腱鞘炎に。。

長引く産後の(産後以外の方も)腱鞘炎・ばね指にジーハンズファムでは『筋膜リリース』と『動作改善』ダブルで痛みの原因の解決を目指します。 『筋膜リリース』とは 筋膜とは筋肉・内臓の周りについている膜のことを指します。 『動作改善』とは普段の何気…

女性に多い尿漏れ

男性との骨盤の構造上の違い、妊娠・出産により骨盤底筋が弱くなることにより女性の失禁の割合が男性よりも多いと言われています。 タイプ別で記載していますので当てはまるところをご覧ください。

沖縄・那覇の産後のママへ!産後の尿もれ 過活動膀胱

産後に多い過活動膀胱(OAB)切迫性尿失禁とは?? 3大症状として 1.尿意切迫感 急におしっこがしたくなり我慢が出来なくなる感じがする 2.頻尿 昼間頻尿は8回以上、夜間頻尿は1回以上と排尿回数が多くなる。 3.切迫性尿失禁 と言われています。

沖縄・那覇の産後のママへ!産後の尿もれ 切迫性尿失禁

産後に多い切迫性尿失禁とは?? トイレが近くなる、接客中やテレビ番組が山場でもトイレにかけ込んでしまうという方が多い。解決策は??これらの場合は膀胱トレーニングがお勧め

沖縄・那覇の産後のママへ!産後の尿もれ 腹圧性尿失禁とは??

産後に多い尿もれ!腹圧性尿失禁とは??女性の4割を超える人が悩まされているといわれています。 腹圧性尿失禁は、女性の骨盤底の構造が弱くなることに関係している疾患です。解決策は?? 腹圧性尿失禁に対しては骨盤底筋エクササイズが有効と言われていま…

沖縄・那覇の産後のママへ!仰向けに寝ることができない。あきらめていた症状が症状が改善されました!

出産後仰向けに寝ることができない。。先日来て頂いたお客様は来店2回目の方でした。 妊娠中から酷い腰痛に悩まされていました。 仰向けに寝ることが出来ない原因は?? その方の仰向けに寝ることができない原因、腰痛の原因はお腹の硬さでした!

【理学療法士監修】沖縄・那覇のママへ!骨盤ベルトの疑問を解決!!骨盤ベルトはいつからいつまで??気を付けることは??

産後の骨盤ベルトは本当に必要なの?? ベルトをしていて安定して動くことができる方はつけていてもよいと思います。 例えば 出産直後(3週間くらいまで)腹筋も靭帯も大きく伸びており、子宮も重い状態 妊娠時に安静にしている期間が長かった(筋力が落ちて…

沖縄・那覇のママへ!帝王切開後の傷跡へのマッサージのススメ!

帝王切開後の傷跡のケアはどうしたらよいの?? 帝王切開後、大きな傷跡にびっくりされる方も多いのではないでしょうか。 帝王切開後、傷跡にたいしてマッサージをして皮膚の動きを出していくことをお勧めします。 マッサージの開始時期は

沖縄・那覇の産後の女性たちへ!子宮脱??臓器脱??

骨盤臓器脱とは、子宮や膀胱、直腸を支える骨盤底筋の弛緩により、腟から子宮、膀胱、直腸の臓器が飛び出てしまう病気です。 どこに相談したらよいか悩んでいる方が多くいらっしゃいます。 専門医は産婦人科、泌尿器科の医師に相談されると良いと思います。 …

沖縄・那覇の産後のママへ!妊娠中、産後の恥骨痛って??

妊娠中もしくは産後に恥骨に出るさすような痛みは ・歩くとき などなどふとした瞬間に襲ってきます この恥骨の痛みは妊娠初期、妊娠中期、妊娠後期(臨月)どの段階でも起こる可能性がありますが、特に妊娠後期で恥骨痛を発症する方が多いようです。産後に痛…

出産後の正しいエクササイズは?お腹引き締めの方法を間違っていませんか??

出産後、ぽっこりでてしまったおなかを引き締めたいとやることと言えば 腹筋のエクササイズ! ですよね。 こーんな腹筋トレーニングをしていませんか?? これは産後の腹筋の鍛え方としては絶対にダメ!! さらに体、骨盤底にダメージを与えることになってし…

赤ちゃんを抱っこしすぎてひどい肩こり。肩こり解消のツボは?

あまりにひどい肩こりだとひどい吐き気に襲われたり、かわいい赤ちゃんを抱っこするのも躊躇するようになってきてしまいます。 とってもストレスですよね。 そんな方は手の甲からみて親指と人差し指の間にある水かきのあたりを押すと症状が和らぎます。

女性の尿漏れ、ストレスですよね。

沖縄の女性の皆様 おしっこ漏れ、尿漏れはありませんか?? 例えばこんな症状 はっくしょんとくしゃみをして 重い荷物を持とうとして トイレに行こうとしてドアノブを触ったとたん 「ジャー」

おなかのしわしわ、皮のたるみありませんか?

産後のおなかのしわある方いますか?? 産後、おへその周りがたるんでいたり 産後、皮膚に張りがなかったり 産後、おなかがぽっこりしていたり しぼんだ風船みたいになったお腹のたるみや見た目が気になるけど・・・と悩んでいる方いませんか?? そんな症状…