女性の尿漏れ、ストレスですよね。
沖縄の女性の皆様
おしっこ漏れ、尿漏れはありませんか？？
例えばこんな症状
はっくしょんとくしゃみをして
重い荷物を持とうとして
トイレに行こうとしてドアノブを触ったとたん 「ジャー」
腹圧がかかった時に起こる尿漏れを「腹圧性尿失禁」
尿意を感じると我慢できずに起こる尿漏れを「切迫性尿失禁」
と分類されています。
病院に通院して治療される方もいらっしゃると思いますが
「骨盤底筋」
の運動・トレーニングをすることで改善する方もいらっしゃいます。
骨盤底筋？？
初めて聞く方もいらっしゃいますよね。
骨盤の底（そこ）にある筋肉
ちょうど自転車に乗った時にサドルが当たる部分です。
「筋」とついているので分厚い筋肉をイメージしがちですが
筋肉というより薄い膜のようなイメージがよいかもしれません。
骨盤底筋を鍛えると骨盤が正しい位置に保て姿勢よく座ることができます。
出産によってダメージを受ける場所でもあり、
産後の尿もれの原因に大きく関与しているともいわれています。
G'hands ジーハンズでは
この骨盤底筋を鍛えるトレーニングを行ったり、
そもそも骨盤底筋が働きにくくなっている姿勢を改善を目指します。
方法としては
・骨盤底筋を働きやすくするための整体
・骨盤底筋のアプローチに有効と言われているガスケアプローチの練習
を行っています。
ガスケアプローチはヨガをベースにしている運動なので無理なく運動することができます！
その方に合わせてプログラムを決定しています。
産後の授乳、育児による
- 肩こり、腰痛、骨盤、恥骨の痛み
- 手首の痛み、腱鞘炎、肩関節の痛み
- 尿漏れ 子宮脱 ガス・便漏れ
などなど
どこに相談に行ったらよいかわからない
というような沖縄の産後の方に少しでもお役に立ちたいと思っています。
沖縄の小禄・金城にありますが南部（糸満、豊見城、八重瀬、南城、西原）から那覇、浦添まで様々な地域の方に来ていただいています。
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