妊娠中の腰痛、産後の腰痛 どうして？？
ジーハンズのＳＡＣＨＩです。
妊娠中の腰痛、産後の腰痛
産後コースなどに通う妊婦さんや
産後のママが多くいらっしゃいますが、
多くの女性が共通してお悩みなのが
腰痛
妊婦、妊娠中の腰痛は？？
たとえば妊婦さんであれば
だんだんお腹が大きくなって
重心のバランスを取るために徐々に
背骨の反りが変化してきます。
こんな反り腰になっていて、
背骨の負担が多くなり
妊娠中の腰痛が出てきます。
出産後の腰痛は？？
またママになっても
こんな感じで左右のバランスが崩れた抱っこの仕方をする
産後の腰痛持ちのママが多くいます。
また授乳姿勢も左右バランスが崩れた姿勢になりますし、
授乳時のソファーの高さなどが合わないとさらに
姿勢が崩れた状態、無理な姿勢で授乳したりします。
また、よく1歳、２歳くらいにこどもが成長するとしてしまう姿勢が
こんな姿勢⇓⇓
骨盤に子供を引っかけながら、料理をしたり、買い物したり
片手で作業することが増えてきます。
こどもがいるとどうしても非対称な姿勢を取ってしまいます。
むしろ、きちんとした姿勢でいてというほうが無理があります。
腰痛の解決方法
そんな姿勢の崩れによる痛みも
もしかしたら「筋膜」で解決できるかもしれません。
腰痛は筋膜で解決して
痛みを長引かせない
というのも大事なポイントですね。
妊娠中のプレママは、痛みのない体を作ることで
出産後の育児が楽になりますし
育児中のママは、育児は待ってくれない、家事もある
と、いかにはやく痛みを解決するかがポイントになってくると思います。
ジーハンズでは、頻繁に通っていただくのではなく
最短でお悩みを解決するよう取り組んでいます。
よろしければこちらもご参照ください。
産後の女性の尿モレも、高齢の方の尿モレも筋膜で解決 - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
全ての沖縄の女性に笑顔になって欲しい。 .
それが私の目標です。
ほんのちょっとの痛み
我慢できないほどではないけれどいつも同じ動作ででる痛み
産後痛くて仰向けに寝れない、横になって寝れない
肩こりで頭痛があり寝れない
痛みで家事、育児ができない、苦痛がある
尿もれがある
など
沖縄の小禄・金城にありますが南部（糸満、豊見城、八重瀬、南城、西原）から那覇、浦添まで様々な地域の方に来ていただいています。
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G’hands
ジーハンズ
〒901-0155 沖縄県那覇市金城5-1-1 Waビル301
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TEL：080-4315-1423
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沖縄ウィメンズヘルス研究会 セミナーのお知らせ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
今回、私が所属致します「沖縄ウィメンズヘルス研究会」のセミナーのお知らせです。
沖縄ウィメンズヘルス研究会 第２回セミナー シンポジウムのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
沖縄ウィメンズヘルス研究会 第２回セミナーのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
沖縄ウィメンズヘルス研究会 第1回セミナーのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
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女性のためのサロン
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〒901-0155 沖縄県那覇市金城5-1-1 Waビル301
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営業日：毎週水曜日 14:00～ 16:00～
限定2枠 ※完全予約制
子連れOKです
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沖縄ウィメンズヘルス研究会 第２回セミナー シンポジウムのお知らせ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
今回、私が所属致します「沖縄ウィメンズヘルス研究会」の第2回セミナーのお知らせです。
終了しました
目的：他職種との連携を深めることを目的としたシンポジウム
講師：Dr. Sarah G（アメリカ理学療法士）、一色史章
概要（仮）：
5月4日 受付開始9：15
シンポジウム開始 9：30〜11：45
他職種シンポジウム “ウィメンズヘルス、メンズヘルス理学療法とは？そしてこれから”
米国にて理学療法士が医療現場においてどのような立ち位置で他職種と連携をして、患者ケアにあっているのか？日米で理学療法士免許を所有する一色から日本の土壌でどのように連携し、理学療法士を教育していくのかを提示すると共にメンズヘルス理学療法の概要を紹介頂く。
料金：
5/4 シンポジウム シンポジウム 200名
一般 3000円
※2月28日まで早割を行います。2500円となります。
当日会場にてお支払いください。
会場：沖縄県男女共同参画センター【てぃるる】
〒900-0036
沖縄県那覇市西3-11-1
TEL:098-866-9090（代）
https://goo.gl/maps/xQ1HEnBWPyA2
申し込み開始日時：2019年1月10日（木）12:00 開始
主催 日本理学療法男女医学会
後援: NPO法人 周生期医療支援機構 ALSO
お問い合わせ
沖縄ウィメンズヘルス研究会
https://www.facebook.com/groups/info.owhs/
info.owhs@gmail.com
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沖縄ウィメンズヘルス研究会 第２回セミナーのお知らせ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
今回、私が所属致します「沖縄ウィメンズヘルス研究会」の第2回セミナーのお知らせです。
終了しました
目的：理学療法士のウィメンズヘルス分野における知識向上を目的とした研修
概要：
2019年5月4日（土）
受付開始12:45
13:00-17:45
ウィメンズヘルス基礎と整形外科理学療法
講師：Dr. Sarah G（アメリカ理学療法士）
ウィメンズヘルス理学療法の基礎は多くの整形外科理学療法の基礎が含まれている。しかし、整形外科理学療法の基礎とウィメンズヘルス領域で適応させる必要がある。米国で長年臨床を行い、教鞭をとっていたDr. Sarah Glesmann DPTに伝えて頂く。本研修はまだウィメンズヘルスを実践していない方から参加できる基礎コース。
2019年5月5日 （日）
受付開始9：15
9:30-16:45
ウィメンズヘルス理学療法アドバンス
講師：Dr. Sarah G（アメリカ理学療法士）
本研修会はすでにウィメンズヘルス理学療法を実践しているもしくは5/4のコースを受講した方を対象にさらにウィメンズヘルス理学療法を突き詰めるためのコース。
料金：
5/4: ウィメンズヘルス基礎と整形外科理学療法 40名
一般 12000円
5/5: ウィメンズヘルス理学療法アドバンス 40名
一般 24000円
※2月28日まで早割を行います。
5月4日(午後)＋5日：ベーシック+アドバンス早割３５０００円
両日の会場：沖縄県男女共同参画センター【てぃるる】
〒900-0036
沖縄県那覇市西3-11-1
TEL:098-866-9090（代）
https://goo.gl/maps/xQ1HEnBWPyA2
申し込み開始日時：2019年1月8日（火）12:00 開始
主催 日本理学療法男女医学会
後援: NPO法人 周生期医療支援機構 ALSO
お問い合わせ
沖縄ウィメンズヘルス研究会
https://www.facebook.com/groups/info.owhs/
info.owhs@gmail.com
⇓⇓お申込みはこちら⇓⇓
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尿もれの悩み 筋膜で解決！
G'hands では
他の人に相談しにくい体のお悩みや痛みにアプローチしています。
尿もれに関しての悩みは
女も男も老いも若いも関係ありません。
きっと多くの方が泌尿器科・病院に行くのをためらっているのではないでしょうか？
若い方は、妊娠をきっかけに尿もれが気になる方も多いですが
きっかけとなるのは妊娠だけではなく
・更年期（閉経後）
・肥満
・高齢者
・スポーツを熱心にしていた
・出産回数が多い
・会陰切開をしている
・重い物をもつ（介護をしている）
などなど原因は多岐にわたります。
・こんな年齢で。。。
・年だから仕方がない。。。
・とても他の人には相談できない。
・恥ずかしくて。。
なかなか気軽に相談できない悩みだと思います。
先日、施術させて頂いた60代の女性は夜間頻尿で悩まされていましたが
1回の筋膜リリースの施術で
その日の夜から夜間に起きることがなくなり、
朝も急いでトイレに駆け込むことがなくなりました！
と、うれしい報告を受けています。
尿もれ、頻尿は、活動範囲が制限されますし、
日常生活に大きな影響を及ぼします。
なかなか人にも言えないので困っている方が多くいらっしゃると思います。
G'hands femmeでは少しでもそんなお悩みを解決できるよう丁寧に問診し
施術をさせていただいています。
全ての沖縄の女性に笑顔になって欲しい。 .
それが私の目標です。
よろしければこちらもご参照ください。
産後の女性の尿モレも、高齢の方の尿モレも筋膜で解決 - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
筋膜リリースとは？ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
全ての沖縄の女性に笑顔になって欲しい。 .
それが私の目標です。
ほんのちょっとの痛み
我慢できないほどではないけれどいつも同じ動作ででる痛み
産後痛くて仰向けに寝れない、横になって寝れない
肩こりで頭痛があり寝れない
痛みで家事、育児ができない、苦痛がある
尿もれがある
など
沖縄の小禄・金城にありますが南部（糸満、豊見城、八重瀬、南城、西原）から那覇、浦添まで様々な地域の方に来ていただいています。
お問い合わせはブログトップのお問い合わせフォームから出来ます！
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産後の女性の尿モレも、高齢の方の尿モレも筋膜で解決
尿失禁に対する筋膜調整
尿失禁、つまり尿もれ
ちょびモレとかってCMで流れてなりしますね。
一口に言っても尿モレっていくつか種類があるんです。
その種類については
以前記載していますので下記を参照ください
《沖縄・那覇・小禄 女性のための整体 ジーハンズファム》 - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
尿モレの原因ってほんとうはよくわからないことが多いようです。
膀胱や骨盤底筋の動きが悪いというのはありますが、
なぜ膀胱や骨盤底筋の動きが悪くなるかは
はっきりとした原因がわかってないようです。
7割程度の方は
実際に骨盤底筋の収縮を促すような運動（ガスケアプローチなど）
が有効のようですが
3割の方がどんなに運動を練習しても
骨盤底筋が上手に働かないようです。
そこで登場してくるのが『筋膜』です。
筋膜は全身を取り巻くボディースーツのようなものなのですが
筋膜というのは内臓にもあります。
それが『内部筋膜』というものです。
膀胱など内臓を包んでいる膜の
『内部筋膜』が緊張している
ということは
膀胱は上手に働くことができない
ということになります
膀胱というと
お腹のあたりを触ったりするのかな
と思われるかもしれませんが
実際にリリースするのは
お尻や足のポイントです。
リリースする際は痛みが伴いますが
終わった後はすっきりします。
どうしてお尻や足のポイントをリリースするのか
それは
膀胱や骨盤底筋とお尻や足の筋膜が
つながっているからなのです。
それは解剖すると繋がっているのが
はっきりわかるようです。
実際に膀胱を触って動きをよくすることはできませんが
繋がりがあるので
お尻や足のポイントをリリースすることで
膀胱や骨盤底筋の働きが良くなります。
薬や運動を試してみたけれど
なかなか良くならない尿もれは
『筋膜リリース』を試してみてはいかがでしょうか？
よろしければこちらもご参照ください。
筋膜リリースとは？ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム
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産後痛くて仰向けに寝れない、横になって寝れない
肩こりで頭痛があり寝れない
痛みで家事、育児ができない、苦痛がある
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