Physio salon G'hands Sachi’blog

沖縄 南部 那覇 小禄  産後の腰・骨盤の痛み 

《Physio salon G'hands Sachi's blog (2019.3まで ジーハンズファムページ)》

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ご希望の方はメニューを選んだ後に、担当者SACHIを選択してください。

お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします。 

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G'hands femme

ジーハンズ ファム)のSACHIです。

 

G'hands femmeジーハンズ ファム)は

女性のためのプライベートサロンです。

 

沖縄の女性は

昔からよく働くと言われています。

 

仕事や介護、育児で疲弊している女性

(腰痛、膝痛、四十肩、五十肩など)

 

出産後の女性

(尿もれ・骨盤痛み・腱鞘炎など)

 

女性特有の症状でお困りの方

(尿もれ・子宮脱など)

 

こんな沖縄の女性のケアをする場所を

作りたくて女性のためのプライベートサロンを

沖縄・那覇小禄で立ち上げました。

 

仕事・育児・介護と多くの仕事を担っている

沖縄の女性がもっと楽に過ごせるよう

お手伝いをしたいと思っています。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 私が代表を務めております沖縄ウィメンズヘルス研究会主催セミナーのお知らせ

 沖縄ウィメンズヘルス研究会 セミナーのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム

 

 

産後の体の不安定は、じつはエクササイズに問題が?!

  いつもブログをご覧いただきありがとうございます

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女性のためのサロンG'hands femmeでは
他の人に相談しにくい体のお悩みや痛みにアプローチしています。

また沖縄で唯一の女性のための筋膜調整サロンです。

 

え??産後まっすぐにたてない 

まっすぐ立ってと言われて立ったら

自分でもびっくりするくらいフラフラで

ちゃんと立てないんです!!

そんなふうに産後3か月のママが来ました。

 

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片足立ちをしてもらうと、案の定ふらふら

まっすぐに立てません。

ベッドに座っている状態で腿あげをしてもらっても

ふらふらして体幹が安定しません。

 

えっ??座っていることもちゃんとできてない。。。

と、軽くショックを受けていらっしゃいました。

 

体の状態は??

体の状態を確認すると

おへその中央部分で指がずぶずぶと入ります。。

これは中等度の腹直筋離開!

 

骨盤底筋をお尻から触診すると硬い!!

かちこちでぜんぜん収縮を感じません。

 

どうしてこのような状態か

お話をよくお聞きすると

自分で産直後から

『骨盤底筋を締める体操』

をしていたとのこと。

 

そして出産直後はなかった尿もれが

だんだん出てくるようになったとのことでした。

 

せっかくやる気があるのにもったいない。。ですよね!

 

解決策として

まずは骨盤底筋の緊張を取り除きます。

それだけで、腹直筋離開の開き方も変化!

先ほどよりは体が安定。

座っている姿勢は良くなりましたが、

まだ立っている姿勢がふらふら。

 

次に呼吸に合わせて骨盤底筋を収縮してもらいます。

以前は、呼吸を止めて骨盤底筋エクササイズをしていたようです。

これでは腹圧が骨盤底筋にかかってしまい、

骨盤底筋がダメージを受けてしまいます。

 

結果は??

きちんと呼吸とリズムを合わせて練習後、

片足立ちをしてもらうとバランスがよくなっている!!

え?バランスがよくなっている。

ふらふらしないし、芯が通った感じがする。

 

良かったですね!と二人で喜んでしまいました。

 

帰宅後もお家でエクササイズを続けることで

尿もれも落ち着いているようです。

 

ジーハンスファムでは

相談しにくい内容もあるかと思いますが

お一人で悩まずご相談下さい。 .

 

全ての沖縄の女性に笑顔になって欲しい。 .
それが私の目標です。 

ほんのちょっとの痛み

我慢できないほどではないけれど

いつも同じ動作ででる痛み

産後痛くて仰向けに寝れない、

横になって寝れない

肩こりで頭痛があり寝れない

痛みで家事、育児ができない、

苦痛がある

尿もれがある

など

 

年齢問わず
女性のトラブルに
G'hands femme ジーハンズ ファムでは
ずっと医療・介護の現場で働いている
理学療法士の資格を持ったSACHIが向き合います!

 

沖縄の小禄・金城にあります。

南部(糸満豊見城、八重瀬、南城、西原)から那覇浦添まで

様々な地域の方に来ていただいています。

 

お問い合わせ、ご相談だけでもご連絡ください

 

お問い合わせ、ご相談は

ブログトップのお問い合わせフォームから出来ます!

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お気軽にどうぞ🎵

 

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G'hands femme

 

 

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女性のためのサロン

G’hands femme

ジーハンズ ファム

〒901-0155 沖縄県那覇市金城5-1-1 Waビル301

HP :https://g-hands.net/femme/
Mail:femme.ghands@gmail.com
TEL:080-4315-1423

営業日:毎週水曜日 14:00~  16:00~

限定2枠   ※完全予約制

子連れOKです

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女性の肩の痛み(四十肩・五十肩)は 筋膜で解決!

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四十肩、五十肩、腱鞘炎の痛みは筋膜で解決

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よく赤ちゃんが生まれてから肩が痛くなったというお母さんがいますが

赤ちゃんを抱っこして肩(四十肩・五十肩)、手首(腱鞘炎)の痛みが出るのは産後のお母さんだけではないんです!!

 

最近は『祖母、つまりおばあちゃん』になった方が

肩の痛みを訴えることが増えています。

 

最近のおばあちゃんたちはとても若々しく、

孫が生まれてもまだまだ現役で仕事をしているなんて方も増えています。

また、沖縄は40代でおばあちゃんになったなんていう

若くおばあちゃんになった女性も多くいらっしゃいます。

 

最近は育児を一緒に手伝ってくれるおばあちゃんちゃんが増えました。

それと同時に昔よりも若くおばあちゃんになった女性の体の負担も増えています。

また、お孫さんが生まれるような方は介護問題も抱えている方が多く

肩(四十肩・五十肩)、手首に痛みを訴える方が増えています。

 

産後のお母さんになりたての女性も

おばあちゃんになりたての女性も

急に毎日3キロくらいある赤ちゃんを抱っこするのですから、

痛みが出ないはずがありません。

 

先日施術させていただいた女性は 背中に手が組めない状態が

長年続いていましたが、施術してすぐに背中に手を回すことができました。

 

ジーハンズファムでは

年齢問わず女性の痛みの解消に取り組んでいます。

長年痛みと戦っている女性の皆様

筋膜リリースで痛みを解決していきませんか??

 

筋膜リリースについては下記をご参照ください。

 

筋膜リリースとは? - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム



相談しにくい内容もあるかと思いますがお一人で悩まずご相談下さい。 .

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ほんのちょっとの痛み

我慢できないほどではないけれどいつも同じ動作ででる痛み

産後痛くて仰向けに寝れない、横になって寝れない

肩こりで頭痛があり寝れない

痛みで家事、育児ができない、苦痛がある

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妊娠中の腰痛、産後の腰痛 どうして??

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 沖縄県那覇市金城にある

女性のためのプライベートサロン ジーハンズファムの

SACHIです。

 

妊娠中の腰痛、産後の腰痛

マタニティーケアやマタニティーエステ、

産後コースなどに通う妊婦さんや

産後のママが多くいらっしゃいますが、

多くの女性が共通してお悩みなのが

    腰痛

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妊婦、妊娠中の腰痛は??

たとえば妊婦さんであれば

だんだんお腹が大きくなって

重心のバランスを取るために徐々に

背骨の反りが変化してきます。

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こんな反り腰になっていて、

背骨の負担が多くなり

妊娠中の腰痛が出てきます。

出産後の腰痛は??

またママになっても

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こんな感じで左右のバランスが崩れた抱っこの仕方をする

産後の腰痛持ちのママが多くいます。

 

また授乳姿勢も左右バランスが崩れた姿勢になりますし、

授乳時のソファーの高さなどが合わないとさらに

姿勢が崩れた状態、無理な姿勢で授乳したりします。

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また、よく1歳、2歳くらいにこどもが成長するとしてしまう姿勢が

こんな姿勢⇓⇓

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骨盤に子供を引っかけながら、料理をしたり、買い物したり

片手で作業することが増えてきます。

 

こどもがいるとどうしても非対称な姿勢を取ってしまいます。

むしろ、きちんとした姿勢でいてというほうが無理があります。

 

腰痛の解決方法

そんな姿勢の崩れによる痛みも

もしかしたら「筋膜」で解決できるかもしれません。

 


腰痛は筋膜で解決して

痛みを長引かせない

というのも大事なポイントですね。

妊娠中のプレママは、痛みのない体を作ることで

出産後の育児が楽になりますし

 育児中のママは、育児は待ってくれない、家事もある

と、いかにはやく痛みを解決するかがポイントになってくると思います。

 

ジーハンズファムでは、頻繁に通っていただくのではなく

最短でお悩みを解決するよう取り組んでいます。

 

妊娠中の腰痛、産後の腰痛でお困りの方は

ジーハンズファムまでご相談ください。

G'hands femme

ライン@でお気軽にご相談できます♡

 

 

よろしければこちらもご参照ください。

産後の女性の尿モレも、高齢の方の尿モレも筋膜で解決 - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム



相談しにくい内容もあるかと思いますがお一人で悩まずご相談下さい。 .

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ほんのちょっとの痛み

我慢できないほどではないけれどいつも同じ動作ででる痛み

産後痛くて仰向けに寝れない、横になって寝れない

肩こりで頭痛があり寝れない

痛みで家事、育児ができない、苦痛がある

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沖縄の小禄・金城にありますが南部(糸満豊見城、八重瀬、南城、西原)から那覇浦添まで様々な地域の方に来ていただいています。

 

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沖縄ウィメンズヘルス研究会 セミナーのお知らせ

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今回、私が所属致します「沖縄ウィメンズヘルス研究会」のセミナーのお知らせです。

 

 

沖縄ウィメンズヘルス研究会 第2回セミナー シンポジウムのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム

 

沖縄ウィメンズヘルス研究会 第2回セミナーのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム

 

沖縄ウィメンズヘルス研究会 第1回セミナーのお知らせ - 《沖縄・那覇・小禄》産後の女性のためのサロン ジーハンズファム

 

 

 

 

 

 

 

 

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沖縄ウィメンズヘルス研究会 第2回セミナー シンポジウムのお知らせ

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今回、私が所属致します「沖縄ウィメンズヘルス研究会」の第2回セミナーのお知らせです。

 

現在受け付け中

目的:他職種との連携を深めることを目的としたシンポジウム
講師:Dr. Sarah G(アメリ理学療法士)、一色史章

概要(仮):
5月4日 受付開始9:15
シンポジウム開始 9:30〜11:45 
他職種シンポジウム “ウィメンズヘルス、メンズヘルス理学療法とは?そしてこれから”

米国にて理学療法士が医療現場においてどのような立ち位置で他職種と連携をして、患者ケアにあっているのか?日米で理学療法士免許を所有する一色から日本の土壌でどのように連携し、理学療法士を教育していくのかを提示すると共にメンズヘルス理学療法の概要を紹介頂く。

料金:
5/4 シンポジウム  シンポジウム 200名 
   一般 3000円

※2月28日まで早割を行います。2500円となります。

当日会場にてお支払いください。

会場:沖縄県男女共同参画センター【てぃるる】
〒900-0036
沖縄県那覇市西3-11-1
TEL:098-866-9090(代)
https://goo.gl/maps/xQ1HEnBWPyA2

申し込み開始日時:2019年1月10日(木)12:00 開始

主催 日本理学療法男女医学会

後援: NPO法人 周生期医療支援機構 ALSO

お問い合わせ
沖縄ウィメンズヘルス研究会
https://www.facebook.com/groups/info.owhs/
info.owhs@gmail.com

 

 

⇓⇓お申込みはこちら⇓⇓

5月4日 シンポジウム申し込み

 

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沖縄ウィメンズヘルス研究会 第2回セミナーのお知らせ

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今回、私が所属致します「沖縄ウィメンズヘルス研究会」の第2回セミナーのお知らせです。

 

現在受け付け中

目的:理学療法士のウィメンズヘルス分野における知識向上を目的とした研修

講師:Dr. Sarah G(アメリ理学療法士

概要:
2019年5月4日(土)
受付開始12:45
13:00-17:45
ウィメンズヘルス基礎と整形外科理学療法
講師:Dr. Sarah G(アメリ理学療法士

ウィメンズヘルス理学療法の基礎は多くの整形外科理学療法の基礎が含まれている。しかし、整形外科理学療法の基礎とウィメンズヘルス領域で適応させる必要がある。米国で長年臨床を行い、教鞭をとっていたDr. Sarah Glesmann DPTに伝えて頂く。本研修はまだウィメンズヘルスを実践していない方から参加できる基礎コース。

 

2019年5月5日 (日)
受付開始9:15
9:30-16:45 
ウィメンズヘルス理学療法アドバンス
講師:Dr. Sarah G(アメリ理学療法士

本研修会はすでにウィメンズヘルス理学療法を実践しているもしくは5/4のコースを受講した方を対象にさらにウィメンズヘルス理学療法を突き詰めるためのコース。

料金:
5/4: ウィメンズヘルス基礎と整形外科理学療法  40名
   一般 12000円 

5/5: ウィメンズヘルス理学療法アドバンス    40名 
   一般 24000円

※2月28日まで早割を行います。
5月4日(午後)+5日:ベーシック+アドバンス早割35000円

両日の会場:沖縄県男女共同参画センター【てぃるる】
〒900-0036
沖縄県那覇市西3-11-1
TEL:098-866-9090(代)
https://goo.gl/maps/xQ1HEnBWPyA2

申し込み開始日時:2019年1月8日(火)12:00 開始

主催 日本理学療法男女医学会

後援: NPO法人 周生期医療支援機構 ALSO

お問い合わせ
沖縄ウィメンズヘルス研究会
https://www.facebook.com/groups/info.owhs/
info.owhs@gmail.com

 

⇓⇓お申込みはこちら⇓⇓

米国のウィメンズ、メンズヘルス理学療法研修会 in沖縄 申込

 

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TEL:080-4315-1423

営業日:毎週水曜日 14:00~  16:00~

限定2枠   ※完全予約制

子連れOKです

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